zum Definieren "Cardio" oder "Fat Burn"

[StaniK]

Hi,

Jo müssten die Geräte eigentlich haben.

Du wärmst dich 5-10 Mins auf , machst 10 Mins IV und dann 5-10 Mins cool down.

Würde aber immer abwechseln. Also 1 Tag HIIT , dann 45 mins normal und 60 mins normal und dann wieder HIIT

gruss Stani

[dr.masterblaster]

ja die geräte haben normalerweise intervall-funktionen. aber ich hab das schon immer im normalen modus gemacht. dann kannst das ganze besser an dich anpassen mit den zeiten und so