7cm Bizeps und 10-15 Kilo in einem Jahr? Motivation gesucht!

[masaka]

Klar ist das möglich das du 15 kilo zunimmst und 7 cm armumfang mehr kriegst grad am anfang gehts ab mit den kilos wenn du auf dein eiweisbedarf achtest und richtig tranierst bin jetzt 6 monat im gym habe davon 4monate richtig traniert also nach wkm. ich habe innerhalbvon 4 monaten von 69 kilo auf 86 kilo zugenommen
(bin 1.81 gross) und mein armumfang hat sich von 28 auf 37 erhöht ok hab nen
ganz kleinen bauch bekommen aber bin auch übelst in die breite gegangen jetz letzen 2 monate bin ich trainingsfaul geworden jetz solls aber wieder abgehen lange rede kurzer sinn ich will nur sagen es ist möglich

[floram]

ich denke auch dass das absolut möglich ist.
ich hab vor genau einem jahr mit 28 cm armen angefangen und bin jetzt bei 35 cm; dazu hab ich ca. 1 monat an training durch abi und die zugehörigen feiern mit ziemlich alkohol, verloren.
mein gewicht vor einem jahr betrug knapp unter 60 kilo und ich bin jetzt bei gut 70 kilo.
also hau rein!