Ja, aber du brauchst bei der Nachermüdung den Trizeps ja trotzdem nicht. Und du gehst auf Nummer sicher, dass die Brust alles abkriegt und du benutzt das schwerstmögliche Gewicht bei der Verbundübung.

Ich weiss ja nicht recht, aber was hört sich da besser an?


Btw. auch Mentzer hat kurz vor seinem Tod Nachermüdung (für seine Klienten) verwendet.