ist doch ganz logisch. so reagiert der körper oft bei belastungen für die er im normalfall nicht ausgelegt ist. schonmal nen marthon gelaufen? naja da kann sowas auch vorkommen. es ist einfach so dass der körper weit über seine grenzen gepusht wird. das ist ein schock für ihn.
wenn ich zb. am ende meiner HIt einheit noch scottcurls mache, wo ich an der schrägen lehne mit dem brustkorb, da wird mri auch schonmal ganz anders
teilweise kann ich auch kaum laufen wenn die beine dran waren.
aber vorsicht! es sind warnsignale des körpers. er brauch danach regeneration. ich denke man sollte auch viel trinken etc
ich habe bei mir auch gemerkt, das ich sehr gereizt bin in letzter Zeit.
Ich würde in letztere Zeit viel schreien (mit meinen armen Kleinen) und sehr ungeduldig sein....
Ich fahre jetzt mal auf 2x mal Training die Woche runter (im 2er Split)....
Seit es so heiss ist hab ich manchmal (meistens nach den schweren Saetzen bei Kniebeugen) fuer ein paar Sekunden das Gefuehl gleich ohnmaechtig zu werden und muss mich dann festhalten damit ich nicht mal wegknick oder aehnliches.
Das mit der Muedigkeit nach dem Training hab ich auch oefters.Ich leg mich dann nach dem Training fuer ne Stunde oder 2 hin und dann gehts meistens wieder einigermassen.
das training bis zur Kotzgrenze nicht wikrlich was bringt sollte bekannt sein.Ansonsten solltet ihr das mal mit bisl Ausdauerlaufen probieren.Wenn einem beim Kniebeugen schlecht oder schwindelig wird liegt es meißt an der Ausdauer bzw Kreislauf.Bevor der muskel richtig gereizt wird macht der Kreislauf schlapp das bringt rein gar nichts für den Muskelaufbau.
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