Unterarmtrainer? Unterarme?

[acceleon]

also bei mri hat ja kreuzheben am meisten für die unterame gebracht, was ist denn mit dem guten alten handgelenk anbeugen?


http://www.fitness-center.at/wissen/...terarme_02.gif

[Markoarnold]

www.armwrestling.de

[Markoarnold]

www.armwrestling-robert.com

[Alex48159]

danke für die antworten aber den abgebildeten trainer hat niemand gesehen? möchte ihn unbedingt haben? hat golds gym oder weider nichts? gruss alex

[Michi2005]

ich mache lediglich kreuzheben und an einem anderen tag griffkrafttraining (man lege ne lh stange ins rack in der höhe dass man sie gerade mal wenige cm hocheben muss damit man gerade steht. dann hebt man sie an und hällt sie solange wie es geht. mit möglcihst hohem gewicht)

das hat mir am meisten gebracht

[Krawulle]

@Alex48...
Ich habe das Teil (oder ein sehr ähnliches) vo ca. 2 Jahren beim Karstadt gesehen.

[FreierBenutzername]

man kann auch einfach ne hantel nehmen und die nur mit der hand auf und abheben.. o.O

[schweinenacken]

@Alex48...
Ich habe das Teil (oder ein sehr ähnliches) vo ca. 2 Jahren beim Karstadt gesehen.

genau den gleichen spruch wollte ich auch grade bringen. hat glaub ich um die 15€ hier in hh gekostet.