Sie muss mehr ihren Quadrizeps trainieren und eigentlich jeden Muskel der sich um den Knie befindet!

Es fliegt raus weil die Muskeln und Sehnen zu schwach sind und es nicht halten können!

Ich hatte das selbe Problem auch... Und es geschieht manchmal immer noch... aber durch das Training ist es viel besser geworden!

Gute Besserung und du solltest mit ihr auf jeden Fall trainieren bzw. am besten zu einem Physiotherapeuten, die haben dann auch extra Übungen für dieses Problem!


gruss