Sie soll auch zum Therapeuten denn eigentlich kann auch nur er ihr helfen!

Und er wird ihr nach einiger Zeit auch sagen das sie ALLEINE was zuhause machen soll... Beinstrecke ohne Gewicht im Liegen...

Sie sollte auch ihre Adduktoren und Abduktoren trainieren um den Knorpel von den Seiten ''festzuhalten''


Ist nur ein Rat kein MUSS @ Riddle