Überzüge?

[Eddie Brock]

Haha, sorry trainiere zuhause, die Kurzhantel hatte ich mit 20zigern beladen, gab am Anfang einige Beulen..."No Pain no gain"
Deswegen würde ich in jedes Studio einziehen das eine anständige Überzugmaschine hat!

[Gabberlord]

hi, also in meinem studio gibts ne überzugmaschine. die gefällt mir allerdings im gegensatz zu überzügen mit freien gewichten überhaupt nicht. wenn man schon etwas kräftiger ist wird man auch mit den gewichten der maschine nicht mehr lange trainieren können. die maschine ist übrigens von gym 80. von denen gefallen mir alle geräte aber die ü-zugmaschine können die behalten, die ist echt nicht so doll.

[rainbowtourer]

kann ganz behilflich sein bei einem supersatz latissimus, überzüge ca 6-8 wh bis mv und gleich danach klimmzug eng 1-3wh bis mv.

[-theANIMAL-]

da kommt mir der Gedanke:
"Warum einen gehängte noch mal erschießen" in den Sinn....

[nizzl]

naja es hat doch ein bisschen was von nem RPT satz find ich, nur halt geht es net mit überzügen weiter sondern mit klimmies^^

[-theANIMAL-]

kann man so oder so sehen

[WallaceXIV]

ich finde überzüge einfach gut. die übung trainiert sehr viele muskelgruppen gleichzeitig. vom sägemuskel bis zum trapez.

mein einziges problem ist, da ich allein zu hause trainier, dass ich probleme habe die kurzhantel hoch zu wuchten und mich dann damit auf die bank zu legen.