Armwachstum

[schwaechling]

Trainiere Arme seit einiger Zeit an einem zusätzlichen Tag als erstes.
(Vorher hatte ich nur eine sehr lange TE, hauptsächlich aus Zeitmangel)

TE1 Brust, Rücken
TE2 Bizeps(LH Curls 3x, KH Curls sitzend 2x), Trizeps(Dips 3x, French Press 2x), Schultern, Beine

Meiner Meinung nach wachsen die Arme jetzt besser als vorher.

[Giulio]

Trainiere Arme seit einiger Zeit an einem zusätzlichen Tag als erstes.
(Vorher hatte ich nur eine sehr lange TE, hauptsächlich aus Zeitmangel)

TE1 Brust, Rücken
TE2 Bizeps(LH Curls 3x, KH Curls sitzend 2x), Trizeps(Dips 3x, French Press 2x), Schultern, Beine

Meiner Meinung nach wachsen die Arme jetzt besser als vorher.

Gegen deine 1. TE hab ich nichts auszusetzen, aber an der 2. auf jedenfall, denn:
Für das Schultertraining brauchst du den Trizeps auf jedenfall. Ich denke mal nicht, dass du Schulterdrücken (egal ob mit LH, KH oder an sonst irgend einem anderen Gerät) auslassen willst. Und beim Schulterdrücken brauch man den Trizeps und wenn du den davor schon mit Dips und French Press bearbeitest, wird das 'ne schwere Sache :/

[schwaechling]

Gegen deine 1. TE hab ich nichts auszusetzen, aber an der 2. auf jedenfall, denn:
Für das Schultertraining brauchst du den Trizeps auf jedenfall. Ich denke mal nicht, dass du Schulterdrücken (egal ob mit LH, KH oder an sonst irgend einem anderen Gerät) auslassen willst. Und beim Schulterdrücken brauch man den Trizeps und wenn du den davor schon mit Dips und French Press bearbeitest, wird das 'ne schwere Sache :/

Da hast du auf jeden Fall recht, aber ich glaube nicht das es sich besonders negativ auf das Muskelwachstum auswirkt.
Falls doch muss ich es halt wieder ändern