Hallo,

war letzte Woche im Kernspin und habe heute das Ergebnis bekommen.

Habe ne Bandscheibenwölbung zwischen dem 4. und 5. Wirbel. Dies
ist eine Vorstufe zum Bandscheibenvorfall. Es muss aber nicht operiert werden.
Der Arzt meint, dass ich das durch den richtigen Sport wieder ausgleichen kann
und vorsichtig sein soll. nun meine Frage:

Hat das schonmal einer von euch durchgemacht?
Wenn ja: Wie ist es verlaufen, habt ihr es wegbekommen, welche Übungen habt
ihr gemacht. Gibt es andere Heilmethoden etc etc

Bin für konstruktive Antworten SEHR dankbar!

PS: Bin erst 21 <- eher selten in dem Alter