@ deem
ja ich trainiere auch im AC1. Du hast Recht mit der Ernährung!Aber ich kann mich höchstens 2 Wochen daran halten und dann muss einfach wieder was anständiges auf den Tisch
Und mit Efe scheint mir das besser zu gelingen.
Nehme jetzt schon die 2.Woche das Efe u ich bilde mir ein etwas definierter zu sein, was mich sehr motiviert.

Was meint ihr?