nene, wird schon so ne sehennreizung sein, habe ich ab und an auch, wenn ich es mit french press / cable pushowns oder extrem schweren LH curls übertrieben habe.


mach die nächsten 1-2 wochen einfach mal ne schöne pause, schon dich, guck was passiert udn steig erstmal nur mit grundübungen wiederein, isos, v.a. für den trizeps tust du dann nach und nach wieder rein!


diclofenac als salbe, naja, halte ich nich viel von, wenn dann die tablettenform, aber da die recht magenschädlich ist, dauferhaft, würde ich dirl ieber bromelain empfehlen (-> Suchfunktion)