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Thema: Armwachstum

Hybrid-Darstellung

  1. 27.06.2006, 15:24 #1
    Grey
    Grey ist offline
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    Zitat Zitat von Spessarthulk
    ich würde dir empfehlen die arme sehr sauber und nicht zu schwer zu trainieren, dafür abwechslungsreich ..

    nach jedem brusttraining , den bizeps und nach lat den trizeps.. nach ein paar wochen wechseln...
    was soll denn genau gewechselt werden nach ein paar wochen?
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  2. 27.06.2006, 18:31 #2
    Markoarnold
    Markoarnold ist offline
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    Genetik ist das Zauberwort...
    ich trainiere Arme kaum vielleicht mal an einem extra Tag
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  3. 27.06.2006, 21:57 #3
    Giulio
    Giulio ist offline
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    Zitat Zitat von Grey
    was soll denn genau gewechselt werden nach ein paar wochen?
    Oh man, was für eine Frage
    Anstatt Brust/Bizeps und Lat/Trizeps einfach Brust/Trizeps und Lat/Bizeps...
    So war's doch gemeint, oder?
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  4. 28.06.2006, 01:37 #4
    Sergio69
    Sergio69 ist offline
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