kein training

[C-Riouz]

dann spielt die genetik wohl eine sehr große rolle. ich habe vor einiger zeit eine pause eingelegt. 2 wochen.... soll ja angeblich sehr förderlich sein. bei den ersten TE's nach der pause hab ich es als normal angesehen, viel weniger kraft zu haben und 3kg weniger zu wiegen. aber dass sich das ganze erst jetzt, 2 monate danach, wieder auf normalniveau einpendelt, das hätte ich nicht gedacht. mich hat diese pause ein ganzes stück fortschritt gekostet und ich werde nie wieder freiweillig eine einlegen, ich mach solange weiter bis mir alles reißt und ich nicht mehr kann.

pausen sind fürn *****, erholung spielt imho eine weitaus geringere rolle als immer erzählt wird. mehr training = mehr erfolg, besser 7 mal pro woche als nur 2 mal. wird von mensch zu mensch unterschiedlich sein, is aber die erfahrung ich bis jetzt machen durfte.

[BigHolloway]

brauchst dir echt keine sorgen machen, hab ich früher auch viel zu viel , und wenn du 6 wochen nich trainierst, fang dann mal wieder an, du merkst wie schnell du wieder bei alter klasse bist

[17m]

danke für die antworten

also nicht abnehmen probieren, sondern ein wenig trainiern und normal essen

[BigHolloway]

ja oder lass es ganz weg, iss vernünftig und genieße deinen urlaub und trink ruhig ordentlich was , einmal im jahr darfste das wohl mal machen