natürlicher weight gainer?

[Pottproll]

Augen auf und Stickys lesen!

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=47034

[Michi2005]

mix aus milch, haferflocken, banane, ölen, prot pulver, quark, sahne
etc
alles mögliche

[silverRS]

Ich mixe mir 3mal täglich 500ml Milch mit 100g Bio-Vollkornmehl und 3 große Esslöffel Bananenpulver. Denke das es mehr bringt, als das reine Maltodextrin, was ich vorher nahm und dabei auch zugenommen habe.

[Michi2005]

bei 3mal 500ml milch kanns aber auch schnell zu wassereinlagerungen wegen der laktose kommen. kann also nicht jeder machen

[Moppsy]

Wassereinlagungen? Mein Gott, wen interessiert das schon in der Massephase!