Nach Kniebeugen ging nichts mehr ?!?

[Squat-Squad]

Nach den Kniebeugen bin ich erstmal aufn Boden gefallen und da lag ich dann auch so 3 min. Dann hab ich mich nochmal 3 min hingesetzt. Also war immer noch total im *****, aber dachte mir, muss ja jetzt irgendwie weitermachen, kann ja nich einfach 20 min pause mache. Also hab ich Klimmis probiert. Naja, hab zwar schon versucht alles zu geben, aber irgendwie hab ichs dann einfach nicht gepackt bis zum richtigen Muskelversagen zu gehen. Und das war bei den weiteren Übungen ähnlich... Hatte auch zwischendurch beim Training ständig das Gefühl, dass ich gleich Kotzen muss

So soll das sein...

Jetzt frag ich mich, was ich da machen soll ?

Dich drüber freuen und verdammt stolz drauf sein!

Soll ich Kniebeugen nicht mehr bis zum totalen Muskelversagen machen

Bist bleed?

Kann mir da irgendjemand nen Tip geben ??

Gerne, Kniebeugen macht man IMMER zum Schluß...

HIT HARDER

squat squad