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Thema: trainingsplan

Hybrid-Darstellung

  1. #1
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    man sagt ya so ca alle 6-8 wochen sollte man die übungen wechseln..welche varianten kommen bei den übungen dann in frage? ?

  2. #2
    BB-Schwergewicht Avatar von Pottproll
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    Zitat Zitat von TMC
    man sagt ya so ca alle 6-8 wochen sollte man die übungen wechseln..welche varianten kommen bei den übungen dann in frage? ?
    Wer sagt das?
    Uninteressant, was man sagt.

    Wechsel mal lieber die Wdh-Zahlen durch! Und Beintraining bewusst betonen, Beine sind wichtiger als Schultern, wenn du 4 mal gehst, mach eine extra TE für die Treter!

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    ein trainer bei mir im studio sagt das^^weil die muskeln dann schon zu sehr auf diese bewegungen eingestellt sind und nur noch wenig fortschritte machen würden...

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