Supplemente Plan

[kaputo]

Lass das Carnitin weg....das bringt nix.

achja? bei jemandem mit einem nicht so schnellen stoffwechsel bringt es schon sehr viel, nur nicht bei der menge von 500mg. ich würde da mindestens 3 kapsekn vor dem training nehmen.

L-Gluatamin kriegst du anderswo auch günstiger und mit besserer Preis/leistung.

glutapure ist ein super glutamin, ich weiß gar nicht was du willst?

Am Creatin Monohydrate könntest du auch noch sparen.

stimmt, aber ist doch auch in ordnung meine güte.

Der Plan ist i.O......ich würde das Creatin nicht Mittags sondern morgens auf nüchteren Magen nehmen.

da ist dünn****** vorprogrammiert.

[Diamond1234]

danke für die tips
wo bekome ich das glutamin billiger?

[M.A.X.inator]

Tut mir Leid...aber der Dünn****** ist ja wohl deine Sache....ich hatte nie Probleme und die am meisten vertrettene Meinung ist, dass Creatin am besten morgens oder nach dem Training zu nehmen sei.



Üuberhaupt.....ich meine ...wieso nimmst du meinen Post so auseinander ohne auch nur einen einzigen vernünftigen Vorschlag an Diamond zu machen ?


http://www.sebulba.de/training/suppl...f60b96413.html
http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

[kaputo]

Tut mir Leid...aber der Dünn****** ist ja wohl deine Sache....ich hatte nie Probleme

es ist so, daß viele probleme mit creatin bei der morgendtlichen einnahme haben (wegen dem kreatinin).

und die am meisten vertrettene Meinung ist, dass Creatin am besten morgens oder nach dem Training zu nehmen sei.

das ist nirgends bewiesen bzw bestätigt. aber nach dem training ja, klar da gebe ich dir recht.

[M.A.X.inator]

Sehr gut.....

Naja....Creatineinnahmeschemen sind ja immer umstritten.....die einen sagen so, die anderen so.
Da muss man halt experimentieren und die richtige Methode für sich selbst finden.


Wieso sollte denn morgens mehr Kreatin zu Kretinin zerfallen als Mittags ?

[t-killa]

Also Carnitin bringt wirklich nix und das hat nix mit deinem Stoffwechsel zu tun.Ich hab letztens erst ne Studie gelesen, das der Körper selbst genügend L-Carnitin produziert und eine von aussen eingeführte Menge Carnitin nichts bewirkt sondern einfach wieder ausgeschieden wird. Es sei denn, es besteht bei der Person ein Carnitinmangel dann ist es wirksam.Aber die meisten gesunden Menschen haben keinen Mangel.
Soviel zu Supps die die Welt nicht braucht.

MfG t-killa

[kaputo]

Naja....Creatineinnahmeschemen sind ja immer umstritten.....die einen sagen so, die anderen so.
Da muss man halt experimentieren und die richtige Methode für sich selbst finden.

das stimmt.

Wieso sollte denn morgens mehr Kreatin zu Kretinin zerfallen als Mittags ?

drehe meine sätze nicht um ich rede von den organen. der magen zb ist logischerweise empfindlicher, wenn er 6-8 std keine nahrung bekommt. das creatin morgens auf leerem magen kann wie gift wirken. das ist natürlich wieder von mensch zu mensch anders.

Also Carnitin bringt wirklich nix und das hat nix mit deinem Stoffwechsel zu tun.Ich hab letztens erst ne Studie gelesen, das der Körper selbst genügend L-Carnitin produziert und eine von aussen eingeführte Menge Carnitin nichts bewirkt sondern einfach wieder ausgeschieden wird. Es sei denn, es besteht bei der Person ein Carnitinmangel dann ist es wirksam.Aber die meisten gesunden Menschen haben keinen Mangel.
Soviel zu Supps die die Welt nicht braucht.

also ich nehme es, ich schwitze mehr und es bringt meinen stoffwechsel auf trap. wie oiben geschrieben, bei menschen mit einem gesunden schilddrüsenhormon zeigt es kaum wirkung. durch das carnitin wird mehr fett in die brennstoffzellen geschleust, was eigentlich die aufgabe vom schilddrüsenhormon ist. aber ist ja auch egal, es kostet nicht viel, wer will kann es einfach nehmen. bei mir wirkt es, bei dir vielleicht nicht, wie mit allen dingen eigentlich