Hauptproblem ist das man sich erst einmal besser kennen muss, um die richtige Entscheidung zwischen Volumen / Intensität und Regeneration zu wählen, welche idealen Aufbau von Muskelmasse fördert.
Genau das ist der Punkt, denn was nützen die besten Ratschläge und Trainingspläne, wenn ich selber nicht weiß, worauf ich am ehesten anspreche. Und da der Muskelaufbau nicht von heute auf morgen geht, dauert es halt oftmals Jahre, bis man die notwendige Erfahrung gesammelt hat. Nur ist es gerade die Geduld, die vielen Anfängern fehlt.