Hallo,

mach grad eine diät nur kenn ich mich mit denn kohlenhydraten net so aus es gibt ja kurzkettige etc...etc.....etc......

Welche KH gibt es?
und wann sollte man welche zu sich nehmen in der Diät?

Klar ist jede diät anders aber wenigstesns eine grobe richtung...

Vielen Danke schonmal