Also um abzunehmen braucht man ein defizit egal wie durch sport oder ernährung.

Jeder sollte für sich selber das ausprobieren ob diese Low Carb/keto oder low Fat geschichten bei ihm funzen.


Desweiteren sind diese Ernährunhsformen nur dafür da,das sie alle meinen wenn mann sie anwendet dabei am wenigsten Muskelmasse verloren geht.

Jeder hat da seine vorbilder.