Gute Trizepzübungen bei HIT?

[{salem}]

1. Nosebreakers
2. Enges Bankdrücken

Dips spüre ich irgendwie immer nur in der Brust

[Squat-Squad]

Enges Bankdrücken im Untergriff ist recht pervers.

Boxer, wie baust Du denn Deine Einheiten auf. Wie schaut Dein Trainigsplan aus?

[nfbb]

1. Skulls

2. CGBP

3. RGBP

[Ruhr_G_Beat]

Bankdips und bei Bedarf schon Hantelscheiben auf den Schoß.

Ist n guter Ersatz für Dips, wenn kein Gewichtgurt zur Hand.

[TheGauntlet]

1 Satz Pushdowns
2-3min Pause
1 Satz Dips (eng)

Danach sollte der Trizeps bis zum Anschlag aufgeblasen sein

[TheBoxer]

Also mein Trainingsplan für HI

Montag:4 Sätze Brust
2 Sätze Bizeps
Unterarme

Mittwoch:4 Sätze Rücken
2 Sätze Schultern
2 Sätze Trizeps
2 Sätze Beine

Samstag:Fettabbau:Cardioraining
Bauch