man sollte ja bestmöglich nie die gleichen übungen immer wieder und wieder zu machen, sondern bei jedem training zu wechseln, bsp.: statt Schrägbankdrücken mit der Langhantel beim nächsten Training mi Kurzhanteln
Da ich aber jeden muskel nur einmal in der woche trainiere:

Mo: Brust
Di: Rücken
Mi: Pause
Do: Schulter, Waden
Fr: Bizeps, Trizeps
Sa: Pause
So: Beine

Wenn ich aber jedes mal die übungen wechsle kann ich meinem gefühl nach mich nicht so gut steigern als wenn ich jetzt einmal 8, 9 Wochen die gleichen übungen machen würde.....

Würdet ihr mir dazu raten?