Für Kenner

[sultan85]

trainiert man die nicht auch mit kreuzheben?hab momentan keine anderen sachen zur verfügung oder du kennst paar übungen die was bringen?
wollte ja nicht frech werden aber ne ordentliche antwort wie ich sie eben gelesen hab wäre nicht schlecht danke dir ich werde es mal so versuchen
es gibt doch immer wider etwas zu lernen tschau

[schweinenacken]

paar übungen die was bringen?

kniebeugen & wadenheben

[Hundekönig]

Mach doch noch Kniebeugen. Is die beste Übung für die Beine. Wirst den Unterschied zwischen Kreuzheben und Kniebeugen in den Beinen schnell merken.

[sultan85]

hört sich gut an mit kniebeugen aber ich hab leider keine möglichkeit die auszuführen bei mir hab ich keine chance die LH stange höcher zu stellen oder zu setzen, ich nehme an kniebeugen ohne gewichte sind am anfang vieleicht ganz ok und was mach ich dann?vieleicht habt ihr da ja auch nen vorschlag?(ihr müsst wissen bin nicht im studio) und wie funktioniert wadenheben?