Nach Kniebeugen ging nichts mehr ?!?

[brucenight]

Wie zum Geier soll man Kniebeugen bis zum Versagen machen?

Unter der Stange zusammenbrechen?

[Bunnyking]

Ich mache die Kniebeugen immer in der Multipresse.... erst einhängen, dann zusammenbrechen.... Der Kniebeugenständer bei uns im Studio ist mir zu klein (1,93) da muss ich mich so klein falten um unter der Stange wieder vor zu kommen....

[orangesiegt]

Kniebeugen separat trainieren, 20 Minuten Pause, dann Waden, Ende.


Michael

[tuff]

huhu !
habe ähnliche probleme ! ich trainiere immer beine/schultern in einer TE ! hatte heute wieder das problem das ich nach den kniebeugen die bei mir auch am anfang anstehen einfach keine kraft mehr für schultern hatte ! war echt sowas von platt und alles hat sich gedreht und dazu kam noch die hitze...traumhaft ^^ ! würde es was bringen die schultern auf den anfang des trainings zu verlegen ? dürfte ja eigentlich nich wirklich das beintraining in der intensität usw beeinflussen !?