Und wie schaut es mit den Aufbau-Übungen schlechthin aus...??
Wie z.b. Kniebeungen, Kreuzheben ect. (also eh deine Lieblings-Übungen) kannst du die auch wieder beschwerdefrei machen??
gruß
Krusch Lee
PS: zum Glück ist es bei mir nur der Lumbar Muskel...![]()
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