Ich rate Dir, auf jeden Fall eine größere Pause einzulegen.
Denk' an die Alternative: Du läufst Gefahr, vielleicht NIE WIEDER 100% trainieren zu können. Mach' halt mal einen Monat Pause und fang' dann laaangsam wieder ohne KH an.
Der besonnene Umgang mit Verletzungen (neben deren Vorbeugung) ist m.M. DER Faktor, der langfristig über Deinen Erfolg entscheidet. Ich habe das selbst bitter erfahren müssen. Ein Monat Pause ist einfach nur NICHTS wenn Du an die nächsten 10 Jahre denkst. Aber was meinst Du, wird es für einen Unterschied machen, ob Du die nächsten 10 Jahre mit kaputtem Kreuz trainierst oder mit gesundem?