1. ich weis zwar nicht woher du das hast das ich eine kur mache das war nur eine frage ob es sinn macht aufbau mit defi training zu kombinieren ,
da einige leute es nach diesem prinzip bei uns im studio so machen und damit ziehmlich erfolg haben wollte nur wissen was ihr dazu meint
2. woher nimmst du dir das recht über meine ernährung zu urteilen ich habe zwar bezüglich ernährung in der letzten zeit viele fragen gestellt aber ich habe meine ernährung vor ca 5 wochen auf das md prinzip umgestellt und habe in der zeit 4% körperfett abbauen können und konnte das gewicht auch weiter halten
auf mein trainig bezogen wollte ich nur ein paar tips von euch bekommen was ich noch verbessern kann ich weis echt nicht wo euer problem ist wenn ich hir so durch das forum gehe habe ich schon bedeutend schlimmere fragen gelesen
wäre schön wenn ihr mir jetzt etwas weiter helfen würdet
Defi-Training? Ich dachte immer: definieren tut man in der Küche!
Definitionstraining gibt es nicht...
Eigentlich hast Du das doch selber in Deinem letzten Beitrag rausgestellt!
Bei 1. schreibste noch was von Defi-Training und bei 2. schreibste Du hast durch Deinen Ernährungsumstellung 4% KFA verloren. Versteh ich ned... was ist Definition denn Deiner Meinung nach, kannst Du mir das erklären? O_o
mfg
clone
Also definieren geht so: Sport weitermachen wie bisher auf Masse und auf Kaloriendefizit bei der Ernährung achten (300-500 weniger als grundumsatz). Abwarten... und tadaaaaa siehe da Definition ohne Pseudo-Definitionstraining!
NOCHMAL: ES GIBT KEIN DEFINITIONSTRAINING!!! GABS NOCH NIE UND WIRDS AUCH NIEMALS GEBEN!!!
Definition erreicht man durch einen geringen KFA und nicht durch irgendwelche Übungen!
nee du hast mich falsch verstanden ich weis das man in der küche definiert aber bei uns im studio sind paar typen die wie ich das oben erleutert habe die wiederholungszahl pro muskelguppe aller 3 wochen erhöhen und dann in der nächsten woche ist dann eine ander muskelgruppe dran ich wollte einfach nur von euch eure meinung bezüglich dieses training hören ob das sinn macht oder nicht mehr wollte ich gar nicht wissen
es macht ja nicht immer sinn nur mit 6-8 whl zu trainieren oder trainiert ihr immer mit der gleichen wiederholungszahl
nee du hast mich falsch verstanden ich weis das man in der küche definiert aber bei uns im studio sind paar typen die wie ich das oben erleutert habe die wiederholungszahl pro muskelguppe aller 3 wochen erhöhen und dann in der nächsten woche ist dann eine ander muskelgruppe dran ich wollte einfach nur von euch eure meinung bezüglich dieses training hören ob das sinn macht oder nicht mehr wollte ich gar nicht wissen
es macht ja nicht immer sinn nur mit 6-8 whl zu trainieren oder trainiert ihr immer mit der gleichen wiederholungszahl
mfg chris
Bitte poste mal mit "," und "." und Satzbau. Deine Posts kann man ja kaum lesen....
Gruß
WKM
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also ich muss gestehen ich habe keinen plan auf was du hinaus willst. :S
erstens schmerzt mir der kopf von deiner satzbildung und rechtschreibung, zweitens bin ich völlig verwirrt durch dein "geschreibsel" und drittens kommst du mir genauso verwirrt vor wie ich :S
Zitat von Grammostola
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