probleme mit dem knie

[cale]

hallo

ich hab seit jetzt ca 3 wochen probleme mit dem linken knie es zwickt immer mal wieder gerne besonders nachdem ich basketbal lgespielt habe oder wärend ich fahrrad fahre...beim beintraining gehts. meine frage ist jetzt soll ich beintraining erstmal in den hintergrund stellen oder sollte man wegen sowas schon zum arzt ?

für die beine mach ich

KB 115 kilo ca 5 mal
beinstrecker 85 kilo 8 mal
beincurls 52.5 kilo 6 mal
wadenheben 75 kilo 10-12mal

(angaben beziehen sich immer auf den arbeitssatz)

oder könnte dass auch vom basketball kommen ?

[thedarkness82]

Das selbe Problem hab ich zur Zeit auch. Seit ca drei Wochen linkes knie
Hab in letzter Zeit ziemlich schwer und har Beine trainiert doch letzte Woche musst ich bei kniebeugen um 100kg runter und beinpresse sogar auf die Hälfte wie sonst.
Man merkt einfach wenn mehr drauf kommt ist es vorbei mim knie
Vielleicht weiss ja jemand nen guten rat..

[cale]

hat keiner ne ahnung ?

[Harry Moellemann]

Wo zwickt es denn genau und wie zwickt es?

[cale]

unterhalb des knochens da wo es weich ist. kp wie das alles heißt sry...es tut halt so weh besonders wenn man dranfühlt bzw leicht draufdrückt

[cccp88_01]

hab auch schon seit fast 4 wochen ein Knieproblem. Mir ist auch am linken Knie die Kniescheibe rausgesprungen, böse angeschwollen und nun 3 wochen später tut es nach der zeit seitlich am knie beim gehen dennoch weh. Ein kleines ziehen verspühre ich auch am Beinbizeps nur in Kniehöhe eben..

da ich grad on bin, werde ich mit ner OP wohl warten.

[ambientandy]

hallo

ich hab seit jetzt ca 3 wochen probleme mit dem linken knie es zwickt immer mal wieder gerne besonders nachdem ich basketbal lgespielt habe oder wärend ich fahrrad fahre...beim beintraining gehts. meine frage ist jetzt soll ich beintraining erstmal in den hintergrund stellen oder sollte man wegen sowas schon zum arzt ?

für die beine mach ich

KB 115 kilo ca 5 mal
beinstrecker 85 kilo 8 mal
beincurls 52.5 kilo 6 mal
wadenheben 75 kilo 10-12mal

(angaben beziehen sich immer auf den arbeitssatz)

oder könnte dass auch vom basketball kommen ?

auch wenns einige nicht hören wollen (da pfeif ich drauf) : schmeiss Kniebeugen raus aus dem Programm oder wenigstens wesentlich weniger Gewicht. Kniebeugen sind zwar gut für Masseaufbau für gesamten Körper, das ist unbestritten, aber irgendwann übersteigt wohl der Schaden den Nutzen, nicht wahr ? Beispiele gibts genug hier im Forum.

[Harry Moellemann]

Kann auch ne muskuläre Disbalance sein. Versuch mal den Vastus
medialis verstärkt zu trainieren. Musst einfach mal in dei Suche
eintippen. Da gab es schon ein paar Threads drüber...

[cale]

Kann auch ne muskuläre Disbalance sein. Versuch mal den Vastus
medialis verstärkt zu trainieren. Musst einfach mal in dei Suche
eintippen. Da gab es schon ein paar Threads drüber...

hab mal nach gesucht meisnte den thread wo der meinte man sollte salzwasser trinken da das evtl an einem schlechten salz gehalt liegen kann ?

[Morales]

auch wenns einige nicht hören wollen (da pfeif ich drauf) : schmeiss Kniebeugen raus aus dem Programm oder wenigstens wesentlich weniger Gewicht. Kniebeugen sind zwar gut für Masseaufbau für gesamten Körper, das ist unbestritten, aber irgendwann übersteigt wohl der Schaden den Nutzen, nicht wahr ? Beispiele gibts genug hier im Forum.

Du hast sicher teilweise Recht. Wie ich schon sagte, das betreffende Gelenk schonen, also nicht belasten, dann bildet sich die Reizung oder was auch immer zurück, und ich bilde mir ein das betreffende Stelle dann auch gekräftigt wird. Ich habe zur Zeit auch das Problem, das ich manchmal, wenn ich aufstehe ein leichten Schmerz im Knie habe, damit sollte man nicht spaßen und wenn der Threadersteller meint er hat in letzter Zeit große Fortschritte gemacht, das sagt ja wohl alles, dass der Körper einfach nicht so schnell mitkommt. Es reichen ja schon 2 Wochen Pause denke ich mal, denn Fakt ist auch, dass Kniebeugen ne Top-Übung sind für gute Oberschenkel, Masse, Po.