Zitat Zitat von kleberson
Sorry, das hätte ich nicht so pauschal sagen dürfen. Wenn jemand 1-2 mal die Woche trainiert, geht das schon. Mir kann keiner sagen, das er 3-4 mal die Woche einen GK-Plan macht und dabei jede Muskelgruppe jedesmal bis zum Versagen trainiert. Natural halte ich das auf die Dauer für nicht möglich. Ich bin kein"Zuviel"-Sager, aber da ist das Übertraining vorprogrammiert.
Achso, okay Also ich mache das bis jetzt 3 mal die Woche. Habe dabei einmal 1 Tag und einmal eben 2 Tage zur Regeneration dazwischen. Bis jetzt fahre ich damit wunderbar und fühle mich soweit auch gut damit - ich habe manchmal sogar das Gefühl, ich könnte durchaus noch häufiger trainieren, mache dies aber nicht - höchstens mal die TE's so legen, dass ich dann jedesmal nur 1 Tag dazwischen habe, jedenfalls wenns mir zeitlich passt und ich mich dazu in der Lage fühle.