Gelenkschutz

[Kurgebeat]

dadurch haste dann ohne die dinger kaum noch stabilität ich würds lassen ist evtl. was für max versuche für kraftsportler aber für BB eher nicht.


du kannst mal den daumenlosen griff probieren erfordert ein wenig übung...

[sam90]

daumenlose griff?

hab ich ja noch nie gehört wie sieht der aus??

ich greif immer wie die gewichtheber zumindest bei LH curls also immer daumen unter zeige und mittelfinger find das ich dann mehr stabilität hab und es fällt mir leichter meine handgelenke während der ganzen übung grade zu lassen.

für welche übungen is dieser griff den geeignet(daumenlos?).
und wie funktioniert er?

[ilpadre]

daumenlose griff?

hab ich ja noch nie gehört wie sieht der aus??

Ist doch gut vorzustellen: Du umgreifst die Stange nicht mit dem Daumen, sondern legst ihn wie deine übrigen Finger um die Stange.