Das wiederum gehört eher in die Zeit der Sagen und Myten.
Coffein und Kreatin können zusammen eingenommen werden.
Der Zeitraum ist ca. 30-45min vor dem Training mit ausreichend Flüssigkeit.
Flüssigkeit ist bei der Creatineinahme auch von entscheidender Wichtigkeit ich würde meinen ab 3Liter pro Tag besser mehr.


MfG Rico