Zitat Zitat von BigPascal
Bisschen Ausrüstung noch kaufen und dann richtig! trainieren. Ließ dich hier ein, besonders die Stickys, und erlerne die Grundübungen richtig.
Wer sucht der findet

Was du bisher machst ist spätestens in 2Monaten zu wenig.
Achja, zur Ergänzung reichen: Magerquark, Haferflocken und Fleisch ehrlich