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75-kg-Experte/in
Ungleichgewicht Brust/Schultergürtel
Hallo zusammen
Mir ist in den letzten Monaten aufgefallen, das sich irgendwie ein ungleichgewicht zwischen hinterer Schulter zu Brust/vordere Schulter entwickelt hat, sprich die Brust zieht den ganzen Schultergürtel nach vorne.
Noch ist es im Rahmen, aber ich will unbedingt verhindern, das es so weiter geht.
Ich betreibe jetzt seit circa 3,5 Jahren bb und hab eigentlich immer sehr ausgewogen trainiert, also Rotatoren und hintere Schultern wurden immer fleissig mitbearbeitet,
das einzigste was ich ein bischen versäumt habe waren Dehnübungen.
Könnte das schon das Problem sein? Kann man diese Disbalance mit Dehnübungen wieder umkehren?
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