Ich hab mal ne Frage zu den Dips an der Bank (also Füße angelehnt etc.)
Habt ihr Tipps wie ich die Gewichte steigern kann ohne das es schmerzhaft wird?

Ich mache die Übung momentan mit einer 40Kg Kurzhantel zwischen meinen Beinen (also so als Schere umfassend) + zwei 5Kg Hantelscheiben drauf, aber die verrutschen immer schnell und ich muss mit der Balance korrigieren und verliere dann natürlich an Kraft. 10Kg Scheibe ist zu groß, kann dann gar nicht richtig runtergehen.

Also habt ihr Tipps? Weil was ich mir noch überlegt habe wäre ein Rucksack vornerum mit Tiefschutz oder Dipgürtel, wobei die Bänke sehr hoch sein müssten :- /