danke für den tipp,

nach hst trainiere ich nicht...

ich wollte aus zeitgründen ab montag sowieso etwas das volumen runterfahren oder auf einen 2er split wechseln...

so ne einheit dauert bei mir derzeit leider gut 1-1,5std, die ich nicht habe...



ich dachte daran von TE zu TE bei brust und rücken zwischen dips, BD, schrägbank bzw KH, rudern, klimmzug zu wechseln... kam mir aber etwas wenig vor... werde aber wohl eh dann auf training alle 2 tage erhöhen...