ersatz dips gleichwertig ?

[offspring23]

lass mich immer vom trainngsparnter an den Schultern runterdrücken
bringt mehr als wenn ich mir 50/60 kg auf den Schis lege dazu ist das vorallem noch sau umständlich
3 20erscheiben draufstapeln und wenn man im ... ist die wieder runternhemen

[Jipp]

lass mich immer vom trainngsparnter an den Schultern runterdrücken
bringt mehr als wenn ich mir 50/60 kg auf den Schis lege dazu ist das vorallem noch sau umständlich
3 20erscheiben draufstapeln und wenn man im ... ist die wieder runternhemen

Gute Idee, jedoch habe ich nicht immer einen Trainingspartner :- /

Hast du noch andere Vorschläge?