Neue Reize setzen

[Pimac]

Das ist auf jeden Fall eine gute Idee. Du musst den Körper immer wieder schocken. Ich wechsel immer ziwschen Volumen und HIT ab. Und dann variiere ich ebenfalls noch die Zahl der Wiederholnungen. Ich komme damit sehr gut voran.

Gruß

Pimac

[ReinyDay]

Ich hab vor ein paar Tagen ein Interview mit einem Freund gemacht; er sagt, er ändert ständig sein Training: die Zusammenstellung der Übungen, die Geschwindigkeit beim Ausführen, klar, Gewichte / Wiederholungen; er fügt auch statische Übungen ein, ändert Winkel (z. B. am Sitz) oder Bewegungsabläufe. Er meinte, er will ständig neue Impulse an die Muskulatur geben. Klingt auch durchaus sinnvoll und es gibt viele Möglichkeiten, Änderungen einzubauen.

[kaeptniglu]

klingt sehr gut wenn du mal abwechselst.mach ich auch gern