Hy.
Die meisten, oder besser gesagt viele die meinen einen schnellen Stoffwechsel zu haben essen einfach zu wenig, aber wenn du einen Leichten Fettansatz hast, dann würde ich vielleicht etwas weniger KH´s essen und dafür ein bisschen mehr Fett verzehren.

Wenn du mal deine ganzen Daten hier posten würdest einschließlich Ernährungsplan und Timing kann ich dir vielleicht weiterhelfen.


Sportlicher Gruß



Big Fra