Schulterdrücken nur im stehen machen, dabei entlastest du deine Wirbelsäule sogar, da du selbst die Spannung aufbauen musst, anstatt dich "lässig" anzulehnen; also Bauchmuskeln anspannen.
Evtl. hast du aber auch eine Verletzung/Verkrümmung etc., das könnte ein Orthopäde klären.