- in der Regel wird heutzutage relativ schnell (in ein paar Wochen) zur schmerzabhängigen Vollbelastung trainiert -> allerdings nur im Kraftbereich, agressive Ballsportarten sollte man erstmal außen vor lassen...

- hab zur Zeit 6 Kreuzbandplastiken zur Behandlung - in der Physio geht es zunächst um die Beweglichkeitsverbesserung (zunächst 90 Grad, später endgradig), Abbau Schwellung durch Lymphdrainage, Aufbau der Muskul. in unterschiedlichster Weise (isometrisch, aktive, koordinativ etc.), dann gehts an die funktionellen Muskelketten (zu vergleichen mit Mehrgelenksübungen untere Extrem.), Erarbeitung korrektes Gangbild, muskul. Stabi des Knie während Gang, Sprung etc., weiterer Kraftaufbau mit intra- und intermuskulärer Koord.verbesserung - > so schauts ca. aus mit der Physio