Meinst Du, selbiges Programm wäre bei einem Kalorienüberschuss auch als kurze Massephase geeignet?
ja, das meine ich. allerdings könnte man in der massephase die trainingsperiode etwas in die länge ziehen, also die einzelnen gewichte noch öfter wiederholen, immerhin ist man nicht vom muskelverlust bedroht. 14 tage SD wären auch besser fürs wachstum.

mit niedrigerem load einen Wachstumsreiz zu setzen und das ganze über mehrere Wochen durchzuziehen?
ich persönlich mag niedrigen load garnicht mehr so... schwere lasten, dafür mehrmals wiederholen hat sich für mich als bessere methode herausgestellt. aber das ist nur meine persönliche erfahrung.