Mädelsixpack

[Spielplatzverschmutzer]

Du siehst super aus....Nur weiter so

[FuManChu]

Du siehst ja wohl granatenscharf aus.

Ganz ehrlich, absolut geil.

Und ich find`s nicht zu dünn, ich steh drauf wenn Mädels
schön zierlich sind.

Super...weiter so.

(Ich beneide Deinen Freund.)

[michael_corleone]

Meiner Meinung nach siehst du zwar so schon perfekt aus, aber wenn du wirklich unbedingt ein Sixpack willst, musst du das ganze über die Ernährung steuern.

Aber nicht den Fehler machen zuwenig zu essen, denn sonst wirst du im Endeffekt das Gegenteil erreichen.

Protein zu ergänzen finde ich gar nicht mal so eine schlechte Idee, denn wenn du mehr Muskeln aufbaust verbrennst du auch mehr Fett. Ausserdem ist Protein der Nährstoff, bei dem ein kleiner Kalorienüberschuss am ehesten zu verzeihen ist.



Du könntest dich auch über die Anabole Diät, Low-Carb oder Keto informieren. Ist aber nicht jedermanns Sache.

[Sidowurst]

Man kann sich auch anders Freunde machen, "tittenmädchen".... oder sich wenigstens ehrlich zur Schau stellen.
Wie auch immer, die Kommentare unter den Bildern sind echt zum schießen. Ist das deine Zwillingsschwester im Hintergrund??? Ist mir gleich viel sympathischer, so ganz ohne Bikini-Offensive!

[Deem]

egal ob fake oder nicht fake... die meisten Antworten von euch waren nicht hilfreich(ausser der Tip mit der Schokolade)

Also ich würde noch nen Schritt weiter gehen und würde die Milchprodukte stark reduzieren bzw. komplett streichen ... besonders hoch ist der KFA auf dem Bild nicht mehr, vielmehr scheiter der "Sixpack" an dem Wasser unter der Haut

das einzige Eiweß was da zu empfehlen wäre wäre EGG Protein mit Wasser getrunken .Aber deinen Eiweißbedarf solltest du bei denm niedrigen Gewicht schon durch die Ernährung decken können

MfG
Deem

[WallaceXIV]

Die Kommentare unter den Bildern sind ganzschön krass.

Macht dem Forum alle Ehre!

[PumpingHorst]

Die Kommentare unter dem Bild sind auf dem Niveau eines 16 Jährigen Hauptschülers, unterste Schiene.
Ihr wollt anscheinend nicht das Mädels hier ihre Bilder posten.

[JumpingJesus]

Wenns mal Mädels wären, ich bin mir da nich sicher.
Clomidbunny, Pimpermaus, Boobsgirl und wie die alle heissen. !mal posten, dann nie wieder melden, halte das fürn Fake!
Also warum sinnvolle Antworten?