Komplettpaket Nahrungsergänzung

[backfix]

wenn du genug protein über ernährung zu dir nimmst (also fleisch fisch, magerquark etc.) dann brauchst du wirklich nur whey. ansonsten vielleicht noch Kreatin, aber wenn du neuling bist, brauchst du das auch noch nicht. weightgainer oder sowas in der art sind meist nur geldverschwendung, die dinger kann man sich auch selbst mixen und sind dann gesünder und billiger.

[Govinda86]

ok dann hol ich mir whey. und ansonsten brauch ich nichts?? auch kein anderes protein. also jetzt mal abgesehen von meiner normalen ernährung.