Dünne Arme

[BigSnoop]

discopumper! wie kann man nur auf nen breiten rücken, nen schönen nacken und dicke beine verzichten, für mich absolut unverständlich...

dafür was du willst muss man wirklich net ins studio gehn und wie schon gesagt wunder brauchst du nicht zu erwarten da die hormonausschüttung im gesamten körper zunimmt wenn du übungen wie KH oder KB machst da große muskelgruppen angesprochen werden...

[meXinho]

also ich spiel 3x die woche fußball, ja meine beine sind dem oberkörper voraus, um ettliches leider.

ok, dann gebt mir mal ein beispiel,wie ich als anfänger einen muskulösen oberkörper bekomme, also ich mein jetzt übungen etc, bitte kein fachchinesisch,kenn mich ja noch nicht wirklich aus

[tedesco89]

also ich spiel 3x die woche fußball, ja meine beine sind dem oberkörper voraus, um ettliches leider.

ok, dann gebt mir mal ein beispiel,wie ich als anfänger einen muskulösen oberkörper bekomme, also ich mein jetzt übungen etc, bitte kein fachchinesisch,kenn mich ja noch nicht wirklich aus

von nur armtraining und ein bisschen brusttraining wirste nicht sehr stark aussehen.

[Patient]

Oh mein Gott, was ist denn das für ein fürchterlicher Thread? Hier ist beinahe alles zu finden, was einen Thread miserabel macht.

Da vergeht selbst einem Bekloppten wie mir das Lachen.

[loopon]

hmm.. mache weiter mit deinem bbTraining wenn die übungen richtig machst dann wachsen auch deine arme..und so.:
so was geht nicht von heute auf morgen oder mal schnell inner woche nen 40-42 arm zubekommen.Tzzzz....

[WallaceXIV]

1. beine trainieren ist wichtig (große muskelgruppe und macht spaß! ) beim fussball werden die beine vllt definiert aber gewinnen nie soviel an masse wie beim pumpen

2. wenn du nur brust trainierst könntest du längerfristig haltungschäden davontragen (stichwort disbalance)

3. die meisten anfänger denken der bizeps macht den arm breit, falsch, der trizeps mach den arm groß und aus dem Brachialis kommt die power.

[StefanB]

ok, dann gebt mir mal ein beispiel,wie ich als anfänger einen muskulösen oberkörper bekomme, also ich mein jetzt übungen etc

Ein guter Anfang wäre, alle Muskelgruppen des Oberkörpers zu trainieren.

Rücken, Brust, Schultern, Nacken, Arme

Übungen findest du im Anfängerforum.

[Mike123]

Hab vor ein paar Tagen einen alten Freund im Freibad wiedergetroffen, der jetz seit 2 Jahren nur Brust und Bizeps trainiert. Mann schaut der ******* aus! Hab mich zamreißen müssen dass ich ned vor Allen zum Lachen anfang.
Na, das wirkt noch unnatürlicher als jeder normale BB und schaut auch nach nix aus. N dicker Arm der in ne Mädchenschulter übergeht macht niemand glücklich.

Wennst Ganzkörper trainierst kannst in nem Jahr schon vieles erreichen

[Individual]

Na, das wirkt noch unnatürlicher als jeder normale BB und schaut auch nach nix aus. N dicker Arm der in ne Mädchenschulter übergeht macht niemand glücklich.

Schon richtig. Aber man kann ja keinen zu seinem Glück zwingen.
Schließlich haben auch Disco-und Freibadpumper ihre Daseinsberechtigung.

[Mark83]

ich hab nix gegen discopumper - neben denen seh ich immer soooo gut aus

aber im ernst:
erstmal die stickies lesen, da steht alles drin, inkl. "fußballspielerausrede" und so. danach weiterfragen