Naja ist hal 4 Komponenten Protein, u.a. mit Molke, von daher dann wohl egal ?

So wirds knapp mit dem Protein, kann mir nicht jeden Tag 500g Pute reinballern


Auf die Frage mti dem Zeitpunkt kam ich eher auch wegen den unterschiedlichen EW Quellen, Quark soll ja eine langsame sein und dieses ProteinPulver, wie siehts damit aus, wohl eher eine schnell so dass ich mir nachdem Training n Shake reinhauen kann / sollte oder wie steht das ?