Übertraining wäre ne Möglichkeit, wie oft trainierst du?
Finde diese ganze Obst/Gemüse-Sache is wenn überhaupt höchstens in der Diät sinnvoll. Damit kannst du auch keine Erkältung vorbeugen.
Hast Du schon mal Wechselduschen (warm/kalt) ausprobiert? Das hat bei mir sehr gut gegen häufige Erkältungen geholfen. Dann viel Zink und sehr viel Vitamin C (1-2g/Tag), und Dein Immunsystem ist topfit. Vielleicht hast Du aber auch eine chronische Nasennebenhöhlenentzündung, die in regelmäßigen Abständen akut wird und dann z.B. auch auf den Rachenraum übergreift? Dann empfiehlt sich mal der Weg zum HNO-Arzt. Ich mache gegen meine chronische Nasennebenhöhlenentz. täglich zweimal eine Nasendusche- das wirkt Wunder!
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