Trainingsplan empfehlenswert oder nicht?

[wkm]

also es heißt ja ein gutes Training sollte nicht länger als ca. 60 Minuten dauern.

Wer sagt so etwas?
Und warum bitte?

2 Rückenübungen a 4 Sätze
4 Brustübungen a 4 Sätze
2 Bauchübungen a 2 Sätze
2 Beinübungen a 3 Sätze
3 Bizepsübungen a 4 Sätze
3 Trizepsübungen a 4 Sätze
2 Schulterübungen a 4 Sätze

Komische Reihenfolge...


Gruß

Wolfgang