kurze knappe Frage zur ketogenen Ernährung

[cale]

Man ißt ja nicht "nur Fett" und nimmt dadurch ab. Lies nochmal richtig.
Der Schlüssel zum Erfolg bei dieser Diätform liegt eindeutig bei den extrem reduzierten Kohlenhydraten und weniger bei der hohen Fettzufuhr.
Neben den (guten) Fetten spielen die Proteine eine genauso wichtige, wenn nicht noch wesentlichere, Rolle.

ja wenn man nur fett und proteine isst meinte ich ja damit dass man keine carbs ist aber wo is dann der trick ? wieos nimmt man ab ? liegt dass daran dass die glykogen speicher immer leer sind und der körper somit immer fett abbaut um energie zu kriegen oder wie ? hätte einer vllt mal nen link wo die ketogene ernährung shcön erleutert ist ?

[Individual]

Link


Ist ganz gut.