Wenn Du mit HIT oder HD beginnen willst, dann schnappe Dir die schwersten Gewichte, die Du finden kannst und leg los...!

Ganz gleich, nach welchem Stil Du trainierst (HST, Vol., K3K, HD usw.), wenn DU dabei das Weider-Überlastungsprinzip beachtest, Dich sozusagen von 70 kg Bankdrücken auf 140 kg hocharbeitest (über Jahre), dann hast Du es geschafft! Das ist Bodybuilding - das ist HIT...!

Gruß

Mark Oh